2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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902 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 85.30g.
아침 식사: ヨシケイ サーモンのタルタルソース+国産もち麦入りミネストローネ. 점심 식사: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ミルクティープロテイン, バナナ. 저녁 식사: きのこソテー, 砂肝ポン酢, オースターフーズ おとうふ屋さんの卯の花. 간식/기타: 一榮食品 つまんでカムカム焼ほたて貝ひも. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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