2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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1635 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 209.26g.
아침 식사: 紅蘿蔔(冷凍), 冷凍藍莓, 苦瓜, 奇亞籽, 無糖豆漿, 黑芝麻, 紫高麗菜. 점심 식사: 水煮蛋, 鮭魚, 苦瓜, 蒸南瓜, 木耳, 素炒西蘭花, 炒高麗菜. 저녁 식사: 芭樂, 車厘子. 간식/기타: 蛋黃酥, 红棗, 蒜頭. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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