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Oi pessoal! Eu usava esse app em 2020 e 2021 quando começei a me alimentar melhor, na época eu emagreci 8 kilos, dos 75 até os 67! Porém ano passado voltei a ter meus hábitos horríveis de alimentação e algumas vontades loucas de comer tudo o que vem pela frente, e cheguei aos 79,8. Meu maior peso na minha vida! Mês passado contratei uma nutri e junto com a alimentação estou voltando a rotina de comer saudável e fazer exercícios, já estou com 76 kilos, rumo aos 65 que é minha meta final! Vou continuar aqui por esse app e dando meu melhor! Funciona mesmo haha
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1567 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 51.76g | 탄수화물: 202.82g.
아침 식사: Peras, Mel, Frimesa Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Frimesa Doce de Leite, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Tomates, Abobrinha Refogada, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Pão Francês. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Calabresa, Aurora Bacon em Fatias, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Roma Pão de Cachorro Quente, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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