2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
|
1734 kcal
|
지방: 40.49g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, すき焼き, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: 手作り弁当, アマノフーズ いつものおみそ汁 しゃきっと野菜. 저녁 식사: 小松菜のおひたし, 高野豆腐, キャベツ, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン 寿司おむすび かにかま. 간식/기타: キウイフルーツ, プルーン, パイナップル, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|