2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1459 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 125.44g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: Omega 3, Granny Smith Apples, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Cucumber, Ballymore Crust Sliced Wholewheat Brown Bread Z, Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce Z. 점심 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Gouda or Edam Cheese, Tesco Iceberg Lettuce, Lidl Z Cooked Beetroot, Z Avocado. 저녁 식사: Nutriquick Taco Fries, Omega 3. 간식/기타: Fage Natural Fat Free Greek Yogurt, Lidl Blueberries Freshly Frozen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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