2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1192 kcal
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지방: 30.83g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 158.37g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 점심 식사: Hershey's Chocolate 60% Menta, In Natura Berinjela, Abobrinha, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Friboi Patinho Bife. 저녁 식사: Mexerica, Friboi Patinho Bife, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha, In Natura Berinjela. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Clara de Ovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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