2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 68.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1588 kcal
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지방: 66.55g | 단백질: 100.58g | 탄수화물: 160.77g.
아침 식사: Brownie do Luiz Brownie, Mrs Taste Mel, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Banana Prata, Sadia Queijo Prato. 점심 식사: Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Ovo, Sadia Queijo Prato. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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2334 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 25 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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