2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1313 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Italac Leite Condensado , Turquesa Milho para Pipoca, Mu-Mu Doce de Leite, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Patinho, Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Patinho, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Goiaba. 간식/기타: Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. 더보기
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2175 kcal
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운동:
Bike - 45 분, 헬스 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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