2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1387 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 225.20g.
아침 식사: Laranjas, Nescau Nescau Cereal, Batavo Pense Zero Morango (200g). 점심 식사: Nestlé Classic Prestígio , Quero Milho Verde em Conserva , Mu-Mu Doce de Leite, Maçã, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Laka Oreo, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate. 간식/기타: Gravatá Pipoca Doce. 더보기
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2212 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, bike - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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