2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1155 kcal
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지방: 11.92g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. 점심 식사: Maçã, Abóbora Moranga, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Melancia. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Goma de Tapioca. 더보기
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2320 kcal
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운동:
Bike - 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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