2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1287 kcal
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지방: 14.01g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 220.51g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Atum, Maçã. 점심 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Goiaba, Bife de Fígado, Abóbora, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife de Fígado, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Melancia. 간식/기타: Melancia, Batavo Pense Zero Batido com Mel, Gravatá Pipoca Doce. 더보기
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2280 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 12 분, Bike - 45 분, 휴식 - 11 시간 3 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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