2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 68.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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800 kcal
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지방: 30.17g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 88.98g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Bananas, Great Value Naturally Hickory Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Great Value American Cheese Singles, Tanimura & Antle Boston Red & Green Lettuce, Bob Evans Tomato Slices. 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Brita Filtered Water, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Watermelon , Hazelnuts Filberts, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. 저녁 식사: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Tanimura & Antle Boston Red & Green Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice). 간식/기타: Great Value Light Butter Popcorn, Fruit Salad, Cheesecake. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 07월 13일 작성이: writingwyo
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2023년 07월 13일 작성이: Draglist
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Thank you all! I have been obese all my life! I have tried everything, short of surgery, and now at 72 years old I am finally losing weight by using the Fat Secret app and because of the encouragement from all of you! It makes a huge difference when you have other people supporting you, even if you don’t know them. Again, from the bottom of my heart, thank you!❤️❤️
2023년 07월 13일 작성이: Retired Nana of 5
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That is so great. It’s never too late!
2023년 07월 13일 작성이: Draglist
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