2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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2018 kcal
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지방: 83.28g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 254.80g.
아침 식사: Cream filled donut with Chocolate Icing. 점심 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Maier's Premium Italian Bread, Penne, Rao's Homemade Marinara Sauce, San Marzano Crushed Tomatoes, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Lucerne Italian Style 6 Cheese Blend. 저녁 식사: Wawa 2% Reduced Fat Milk, General Mills Apple Cinnamon Cheerios. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Peach, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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2437 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 10 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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