2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
|
2009 kcal
|
지방: 102.54g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 170.14g.
점심 식사: Kühne Salata, Gurke (Geschält), Edeka Bergkäse am Stück , Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Butter, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: American Knoblauch Pizzabrot, Meyer Menü Rigatoni "Al Forno". 간식/기타: Twix Twix. 더보기
|
|
4449 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, Garmin - 16 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|