2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1148 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 90.18g.
아침 식사: Activia Yaourt Nature, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Thé sans Sucre. 점심 식사: Reflets de France Saucisse de Toulouse, McCain Frites Surgelées, Tomates, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Aoste Jambon Cru, Melon, Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: Pêches. 더보기
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3358 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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