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I’m not sure how this happened but I’ll take it. Happy Wednesday my friends. 💜
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68.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1464 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 134.69g.
아침 식사: Muffin. 점심 식사: Rice Pilaf, Portabella Mushrooms (Grilled), Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Unico Jalapeño Peppers, Ozery Bakery Sandwich Bun, Kraft Singles Sharp Cheddar, Extra Lean Ground Beef. 간식/기타: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2432 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 20 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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