2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1383 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 57.64g | 탄수화물: 196.68g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Süt, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. 간식/기타: Lipton Yeşil Çay Limon, Yeşil Elma, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Galete. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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