2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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2244 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 194.46g | 탄수화물: 207.06g.
아침 식사: Solevita Arancia Rossa, Caffè Espresso, Milbona Yougurt Intero Bianco, Fiocchi d'Avena, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 점심 식사: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Crips Bread White Pumpkin Seed, Lidl Panino Multicereali, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Pomodori, Zucchine. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Belbake Granella di Nocciole, Pesca Noce. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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