2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1391 kcal
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지방: 28.20g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 216.65g.
아침 식사: Batata Doce, Requeijão, Suco de Laranja com Couve, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Koni Store Yakisoba de Carne, Repolho, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Santa Massa Pão Doce . 더보기
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214 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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