2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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932 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 56.44g | 탄수화물: 94.94g.
아침 식사: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Future Life Bran Flakes and Barley. 점심 식사: Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Knorr Cup A Snack Spicy Bean with Noodles. 저녁 식사: Simple Truth Reduced Carb Tortilla, Checkers Baked Beans in Tomato Sauce, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Lancewood Cheddar Cheese, Nestle Bar One (21g). 더보기
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1574 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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