2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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871 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 79.20g.
점심 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Гречка Отварная, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
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2060 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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