2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1662 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 145.26g | 탄수화물: 151.74g.
아침 식사: Vemondo Bio Hafermilch, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Leichter Gourmet Rohschinken, Vollkorn Spaghetti, Bio Edamame Spaghetti, Zucchini Netto, Cremefine 7%, Zwiebeln, Rapsöl, Eigelb, Ei. 간식/기타: Snack Day Original Stapelchips, Nektarinen, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, ESN Flexpresso Protein Coffee, Milbona High Protein Double Choc Pudding, Ener Bio Flohsamenschalen, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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