vorhh13님의 저널, 2023년 07월 12일

Ächz, 84,4kgr, mal wieder… ab jetzt lechzt mein Körper nach Kalorien. Die Kontrolle wird schwieriger. Trotzdem will ich das Ziel beibehalten, mich gesünder und fitter fühlen. Dieses Ding mit TooGoodToGo ist ne tolle Sache, leider bekommt man einfach die Versuchung des süßen Teilchensgleich mit geliefert, zum Spottpreis. Das führte dazu, dass ich gestern doch noch ein Franzbrötchen eingeatmet habe.

82.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:

3588 kcal

지방: 221.25g | 단백질: 111.26g | 탄수화물: 262.76g. 아침 식사: Milch 1,5%, Kamps Graubrot, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Président Meer Salz Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Snack Time Salatcup Griechischer Art, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Kamps Graubrot, Président Meer Salz Butter, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Gut Drei Eichen Leberwurst . 간식/기타: Aldi Franzbrötchen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Helbing Kümmel Schnaps, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Storck Knoppers Black & White. 더보기

2561 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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ja ist echt schwierig was da manchmal mit drinliegt 😄 aber franzbrötchen sind auch einfach so gut! 🥹😍

2023년 07월 12일 작성이: Kurvenberechnung

Ja das ist echt ein „Nachteil“ bei TooGoodToGo oder Foodsaving 🙈 mein Mann schimpft auch schon 😂😂. Bei der letzten Abholung waren Freunde da, da ging das mit dem verteilen und nicht selber essen müssen gut.

2023년 07월 12일 작성이: Annieherself

Das Problem habe ich auch, ich nehme deswegen vor jeder Abholung Bittertropfen. Und ab und zu baue ich das in einen Cheatday ein, dann esse ich so viel, bis mir schlecht wird und die nächsten Lieferungen keinen Bock mehr hatte.

2023년 07월 12일 작성이: MaxKraft


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