cristinaxxs님의 저널, 2023년 07월 12일

2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:

841 kcal

지방: 8.94g | 단백질: 26.72g | 탄수화물: 165.69g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Carrots, Custard, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Tasteful Selections Potatoes, Grilled Chicken. 저녁 식사: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Sushi. 간식/기타: Apples. 더보기

1756 kcal

운동: le sserafim workout #1 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Morning hun. Hope you're doing well today. Remember, small steps. Tell that brain to shut up and food is not your enemy. Healthy fats, veggies & protein are your friends. Big HUGS.

2023년 07월 12일 작성이: CarbAbuser

Thank you so so so much. I really needed that.

2023년 07월 12일 작성이: cristinaxxs


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