* Tom Mate *님의 저널, 2023년 07월 12일

Habe die letzten Wochen konstant 3000Kcal pro Woche beim Sport verbrannt.
Leider sieht man das auf der Waage nicht. 😣
Gut. Der Bauch wird dünner und die Muskeln dicker.
Damit sich auf der Waage etwas tut, muss ich die Ernährung umstellen. Das ist nicht so einfach für mich 🙈🙈

92.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Moin Tomy👋🏻, Strandfigur macht man in der Küche🙈😏😊 Gib Dir mal ein Ruck💪🏻💪🏻

2023년 07월 12일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Veggi, die Versuchung in der Küche ist immer so groß. 🙈🙈 Heute Mittag habe ich an deine Worte gedacht. 😊

2023년 07월 12일 작성이: * Tom Mate *

Das ist schööön😊 Was gabs denn?

2023년 07월 12일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Bin zum Bäcker geradelt und habe frisches Brot gekauft. Gab ein kleines Vesper. Den Hackbraten im Kühlschrank habe ich ignoriert. Ist im Grunde voll bequem, wenn die Badehosen-Figur von der Küche gemacht wird. Da hat man selbst ja gar nix zu tun. 😎

2023년 07월 13일 작성이: * Tom Mate *


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