2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1436 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, 快樂牛 低脂乾酪切片, M2 超能奶昔-草莓優格, 雞蛋(整個), 番茄, Costco 墨西哥薄餅. 점심 식사: A菜, 呷七碗 四神湯, 不倒翁 (OTTOGI) 韓式正Q冬粉, 義美 鮮嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋. 저녁 식사: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 素炒西蘭花, 呷七碗 四神湯, 全家 黑纖米飯. 간식/기타: 芭樂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 義美生機 冷凍乾燥草莓, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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