2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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3532 kcal
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지방: 69.48g | 단백질: 237.85g | 탄수화물: 496.16g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. 간식/기타: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Bolo de Chocolate. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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