Катёнагг님의 저널, 2023년 07월 12일

2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:

1263 kcal

지방: 45.67g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 74.24g. 아침 식사: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 점심 식사: Гуляш из Свинины, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. 저녁 식사: Лев Голицын Шампанское Брют, Картофель Фри, Гуляш из Свинины, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. 간식/기타: Село Зеленое Простокваша Мечниковская Термостатная. 더보기

2237 kcal

운동: 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 25 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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