2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1345 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 131.22g | 탄수화물: 86.95g.
아침 식사: Атаг Конфеты Сильвупле с Фисташковым Вкусом, Груша, Абрикосы, Творожная Запеканка. 점심 식사: Инди Тефтели из Индейки, Печень Говяжья, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Витаминный, Салат из Свеклы с Чесноком, Оливье без Заправки. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. 더보기
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안정된 체중
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