2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1215 kcal
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지방: 13.45g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 206.20g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Swift Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Tomates. 저녁 식사: Itambé Itambé Fit Zero, Banana Prata, Maçã. 간식/기타: Suco de Laranja Natural. 더보기
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안정된 체중
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