2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1027 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 74.14g.
아침 식사: Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido. 저녁 식사: Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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안정된 체중
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