2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1735 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 250.97g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 八品目具材!たっぷり野菜のそうめん, みそ汁, キャベツ, バナナ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 牛すき焼き, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 焼き飯. 간식/기타: キウイフルーツ, リンゴ, プルーン. 더보기
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1859 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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