2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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941 kcal
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지방: 20.70g | 단백질: 42.29g | 탄수화물: 157.61g.
아침 식사: Bananas , Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Hard Boiled Eggs, Plain Yogurt (Whole Milk) , Strawberries, Mixed Salad Greens, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 점심 식사: Apricots , Great Value Broccoli Florets, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Shrimp Gumbo, House Foods Shiratake Noodles. 저녁 식사: Berries, Whole Milk Plain Yogurt, Oats, Egg White. 간식/기타: Grapes, Honeycrisp Apples, Water . 더보기
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546 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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