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hoje mais próximo que nunca, inseri o trote nas caminhas, logo a corrida de 5k..... falta pouco para entrar na área do objetivo.
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91 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1507 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Leite Integral, Max Titanium Whey Blend , Hortifruti Mexerica. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Repolho Refogado. 간식/기타: Tapioca com Manteiga. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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