2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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3661 kcal
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지방: 126.44g | 단백질: 293.63g | 탄수화물: 327.51g.
아침 식사: Barras de amêndoas, caju e chocolate, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Leite Meio Gordo, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Sopa de Feijão, Calvé Mostarda, Bife de Peru Grelhado, Panrico Pão de Forma Integral. 간식/기타: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pão Branco, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Panrico Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barra de Cereais, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Baixo Teor de Sal, Continente Bolacha Crackers Integral. 더보기
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3202 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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