2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1091 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 37.71g | 탄수화물: 174.20g.
아침 식사: Naturjoghurt, Orangen, Müsli, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Zuivelhoeve Duo Vla, Linsencurry. 저녁 식사: Sahnekuchen. 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기
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2715 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 14 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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