2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1638 kcal
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지방: 113.62g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 68.25g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Örgü Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Mısır Nişastası, Beyaz Un, Yumurta, Alpro Hindistan Cevizi Kreması , Süt. 저녁 식사: Yayla Chia Tohumu, Kuzu Eti, Alpro Hindistan Cevizi Kreması , Pirinç Pilavı, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Sütaş Örgü Peyniri. 간식/기타: Makarna. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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