2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1410 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 189.82g.
아침 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Marjamix, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. 점심 식사: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. 간식/기타: Banaanit, Sportyfeel Protein Deluxe Vanilla Brownie & Almond , Fazer Rukiinen Riisipiirakka. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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