2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1221 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Donut Shop Vanilla Latte, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: Barebells Caramel Cashew Protein Bar. 저녁 식사: Barilla Angel Hair Pasta, ShopRite Fresh Italian Bread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Radish, Barilla Spicy Marinara Pasta Sauce, Plums. 간식/기타: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps (31.8g). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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