2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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795 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 46.50g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Kim Nori Seasoned Seaweed Snack, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 간식/기타: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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