2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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1375 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 185.88g.
아침 식사: Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Aia Hamburger di Tacchino, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2681 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 사우나 - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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