2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1721 kcal
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지방: 110.46g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 93.72g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido. 저녁 식사: Pronto Light Sopa Detox. 간식/기타: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Azedo, Catupiry Requeijão Cremoso, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 더보기
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3082 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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