2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1494 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 128.93g | 탄수화물: 123.47g.
아침 식사: Central Lechera Asturiana Suprema Semidesnatada, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Café, Fresas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur Griego Ligero. 점심 식사: Arla Queso Untar Light, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Seta Shiitake, Hacendado Brócoli, Hacendado Ajos Tiernos, Aceite de Oliva, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Fresa o Freson, Incarlopsa Jamón Serrano Lonchas Extrafinas, Pechuga de Pollo, Espárragos, Puerros, Hacendado Arroz Integral. 간식/기타: Nestlé Lindahls Platano y Nueces. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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