2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1805 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 105.66g | 탄수화물: 299.44g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 저녁 식사: President's Choice Striploin Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Costco Corn on The Cob. 더보기
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3498 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 48 분, 운전 - 1 시간, Weed trimming - 3 시간, 휴식 - 9 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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