2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2424 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 337.15g.
아침 식사: Banana, Kiwi, Mele Fuji, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. 점심 식사: Patate Americane, Bennet Pomodori Piccadilly, Casa Bonelli Albume d'uovo Pastorizzato, Fior di Molino Farina di Avena, Cetriolo (senza Buccia), Prezzemolo, Aglio, Succo di Limone, Sale Marino, Finocchio Crudo, Orata. 저녁 식사: Mele Fuji, Pesca Noce, Kiwi. 간식/기타: Saila Liquirizia Purissima Extra Forte, Saila Confetti Teneri alla Liquirizia, Anguria. 더보기
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2234 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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