|
83,3... Füllstand!!! zurück zu den alten Tugenden: alles (!) aufschreiben, genug schlafen, Coretraining, kein Zucker!!!
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
|
3037 kcal
|
지방: 122.33g | 단백질: 120.97g | 탄수화물: 335.08g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Président Meer Salz Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Mayonnaise, REWE Bäcker Brötchen, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. 저녁 식사: Ja! Remoulade, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Backfactory Ciabatta Brötchen. 간식/기타: Aldi Laugenstange, Frankenstolz Franzbrötchen, Gösser Natur Radler. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|