2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1176 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 128.35g.
아침 식사: Bananenbrot ohne Mehl . 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Ei, Knoblauch, Kurkuma, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Meersalz. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Parmesan (Hart), Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Knoblauch, Bavaria Blu der Sanfte, Rote Paprika, Johannisbeeren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 간식/기타: Erdbeeren, Capri-Sonne Orange, Capri-Sonne Kirsche. 더보기
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2531 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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