|
Так-с, ну что? Нужно объемы зафиксировать 🥵:
ОГ-86,5см
ОТ-70см
ОЖ-83см
ОБ-92см
Вес-53,45кг😰
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
|
1373 kcal
|
지방: 47.75g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 109.41g.
아침 식사: Окское Яйцо Отборное, Лето Укроп Свежий, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Сочная Морковь, Увелка Красная Фасоль, Троекурово Бедро Куриное. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Rainbow Варенье Черносмородиновое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Тюкалинский Творог Обезжиренный , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки . 간식/기타: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тюкалинский Творог Обезжиренный , Веселый Молочник Кефир 2,5% , ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки , Алтай Натур Продукт Семена Льна Коричневого. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|