2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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920 kcal
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지방: 16.50g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 114.09g.
점심 식사: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Monama Amendoim , Herbalife Shake de Cookies & Cream. 저녁 식사: Ovo, Hortifruti Caqui Chocolate , Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado, Banana Caturra. 더보기
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1660 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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