2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1340 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 180.34g.
아침 식사: 紫高麗菜, 黑芝麻, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. 점심 식사: 金針菇, 水煮蛋, 炒高麗菜, 素炒西蘭花, 蒸南瓜, 車厘子. 저녁 식사: 北海道 小粒納豆, 生菜, 中華 超嫩豆腐, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. 간식/기타: 红棗, 蒜頭. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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